肌少症症状识别与评估——掌握早期预警信

发布时间：2024-06-11 11:16:59

人口老龄化已成为当前我国面临的热点问题之一。随着我国老龄化进程的逐年加剧，肌少症越来越受到关注。肌少症起病隐匿，但却会引起机体功能障碍，增加老年人跌倒、失能和死亡风险，严重损害老年人的生活质量和健康。因此肌少症评估很重要。
一、肌少症症状
正确的肌少症症状识别与评估对于早期诊断和干预至关重要。在日常生活中，若发现自己或家人出现下肢无力、站立或行走困难、体力持续下降等症状，应及时就医并进行专业评估。同时，了解家族病史也有助于早期发现患有肌少症的可能性。

二、肌少症的筛查与评估
近年来，随着医学技术的不断进步，肌少症的评估手段也越来越多样化和先进化。早期诊断可以让患者尽早接受干预疗，从而延缓问题的进展并减少并发症的发生。下面是肌少症评估的方法：
1、ASM是评价肌肉量的关键指标，DXA是其测量的金标准，但BIA简单便捷，更适用于社区和医院广泛筛查和诊断肌少症;
2、目前评价肌肉力量常用的指标为上肢握力、膝关节屈伸力量等，5次起坐试验可作为其简便的替代方法。
3、SARC-F是一项被广泛使用的肌少症自我查工具,但因其敏感度较低,更推荐使用小腿围或SARC-CalF用于肌少症的自我查。
三、肌少症的防范
除了专业医生的帮助和诊断，患有肌少症的患者和家人也应加强自身的健康意识和监控。定期体检、保持良好的生活习惯、合理饮食等都是防范和管理肌少症的重要手段。此外，积极参加体育训练可以帮助患者锻炼肌肉和提高生活质量。此外，推荐对所有60岁及以上的社区老年人在社区机构进行简便的“筛查-评估-诊断-干预”肌少症。