肌少症筛查：早期发现与干预的重要性

发布时间：2024-05-31 11:05:17

老年人肌少症是一种与年龄相关的进行性肌肉质量和力量丧失的疾病，严重影响老年人的生活质。因此，对于肌少症的筛查工作尤为重要，早期肌少症评估和干预能够延缓疾病的进展，减轻病人的痛苦。
一、肌少症的表现有哪些？
肌少症的临床表现主要为肌肉力量的下降，尤其是下肢肌肉力量的下降，这会增加跌倒、骨折的风险，进而导致生活质量下降和增加死亡的风险。通过早期筛查，可以及时给予合理的干预和防范措施，提高生活质量。而如果延迟到病情进展到晚期才诊断，干预效果会大打折扣，疾病的危害也会变得更加严重。

二、肌少症评估有哪些方法？
既往研究推荐，肌少症的临床筛查遵循步速测试、握力评估、肌量测量的模式。具体来说，当出现步速下降(≤0.8米/秒)和/或优势手握力降低(男性≤25千克，女性≤18千克)的情况时应进行进一步的肌量检测以确诊肌少症。此外小腿围的界值也对诊断肌少症有参考价值当男性小腿围<34厘米、女性<33厘米时，应引起足够的重视。
三、如何早期干预肌少症？
早期干预肌少症的措施有很多，例如改变我们的生活方式，早睡早起；合理饮食，保证蛋白质、维生素D等营养素的充足摄入；制定适量的有氧运动和抗阻运动计划，提高肌肉力量和功能，可以帮助患者维持肌肉功能、增强肌力，延缓病情恶化。