老年糖友要注意这个疾病！

发布时间：2024-05-27 11:33:45

肌少症和糖尿病是两种常见的慢性疾病，它们之间存在相关性。糖尿病是由胰岛素分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性疾病，而肌少症是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征。
一、肌少症与糖尿病的关系
患有肌少症的老年人可能会出现站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折等症状，严重影响生活质量。糖尿病与肌少症存在共同的病理环节，二者相互影响。老年糖尿病患者与肌肉减少症存在相关性，这可能与并发症、血糖控制水平、运动和营养以及降糖药物使用等因素有关。例如，长期的糖尿病状态可能导致骨骼肌质量下降和肌力减退，从而加重肌少症的症状。同时，肌少症也可能影响糖尿病患者的运动能力和血糖控制，进一步加剧糖尿病的病情。

二、老年糖友要注意
对于糖尿病患者，除了关注血糖控制外还应重视肌肉健康，采取适当的运动和营养措施目来防范和干预肌少症。同时，对于肌少症患者，也应关注血糖水平，及时发现和干预潜在的糖尿病风险。请注意，每个患者的病情和身体状况都有所不同，因此建议患者在医生的指导下进行个性化的干预和管理。通过综合控制糖尿病和肌少症的相关因素，可以改善患者的健康状况和生活质量。

三、如何防范和干预糖尿病及肌少症
1、饮食。应当注重食物种类的多样性，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素的摄入均衡。同时，应避免高糖、高脂肪、高热量的食物，减少对身体的负担，保持体重在正常范围内。
2、坚持适量运动。适当的运动可以增强肌肉力量、提高血糖代谢能力，对于方案肌少症和糖尿病都十分有益。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，同时可以进行适量的力量训练，提高肌肉质量和代谢率，减少肌肉流失的风险。
3、定期进行体检。定期监测血糖、胰岛素、血脂等指标，还要进行肌少症评估，了解自己身体及肌肉情况，及时发现异常情况并进行干预，有助于控制病情的发展。

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