肌少症影响晚年幸福，赶快评估一下

发布时间：2024-05-15 10:45:11

肌少症，即肌肉减少症，是一种老年人常见的健康问题，其影响不仅仅局限于生理层面，更深刻地影响了晚年人的幸福感和生活质量。随着人口老龄化的加剧，肌少症的发病率也逐渐上升，成为一个备受关注的健康隐患。对于个体而言，及时进行肌少症评估很重要。
一、肌肉健康的重要性
肌肉是人体重要的组织之一，它不仅支撑着身体的结构，还参与着身体的各种活动。肌少症会导致肌肉质量和功能的下降，使得老年人的身体逐渐虚弱，活动能力下降，甚至出现日常生活自理困难的情况。这些身体上的问题不仅给老年人带来痛苦，更直接地影响了他们的生活质量和幸福感。因此，认识到肌少症对健康的影响，及时进行评估并采取相应措施是至关重要的。

二、肌少症评估的方法
肌少症老年人可能会出现衰弱、跌倒倾向、行走困难、步态缓慢、四肢纤细和无力等表现，小腿围测量男性<34cm，女性<33cm或者SARC-CalF量表评分≥11分[1]时，建议到医院就诊，医生会根据患者的肌肉量、肌肉力量、肌肉质量和躯体功能进行良好测量评估。另外，测量小腿围是一种评估四肢骨骼肌量的简便方法，即使用非弹性皮尺测量双侧小腿的最大周径。男性小腿围<34cm，女性小腿围<33cm时筛查为阳性。除此之外，还可以到医院使用专业的肌少症评估设备进行筛查。
三、肌少症评估的作用
肌少症评估可以帮助老年人及早发现肌少症的存在并采取合适的干预措施。通过专业的评估测试，可以客观地了解个体的肌肉质量和功能状况，及时发现潜在的问题。一旦发现存在肌少症的迹象，就可以通过合理的运动锻炼、饮食调整、营养补充等方式来延缓肌肉减少的进程，维持身体的健康状态。及早干预不仅可以减缓肌少症的发展，还可以提高晚年人的生活质量，增强他们的幸福感。