老年人跌倒，不是伤筋动骨那么简单，这个疾病不容忽视

发布时间：2024-04-26 13:45:20

老年人是社会中一个特殊的群体，他们在日常生活中需要更多的关注和照顾。其中，跌倒是老年人面临的一个常见问题，也是导致伤害和骨折的主要原因之一。因此，老年人应该特别注意预防跌倒。
一、老年人跌倒
跌倒是指一种突然意外的倒地现象。跌倒可发生于任何年龄，但老年人更多见，老年人活动少、肌力差、平衡受损、认识能力受损等因素比老年男性严重所致。由于跌倒可导致心理创伤、骨折等严重后果，影响老年人的心身健康，增加家庭和社会的负担。其中，老年肌少症引起老年人跌倒的一个因素。防范老年人跌倒，肌少症评估不容忽视。

二、老年肌少症

肌少症使老年人活动能力下降，造成老年人坐立、行走、举物、登高等各种日常动作完成困难，逐步发展成为步履蹒跚、下床困难、不能直立等。肌少症的很多因素与人体正常老化有关，是不可逆转的。但是通过营养干预和主动运动可以延缓肌肉减少、防范肌少症。所以早期自我筛查、早期干预是至关重要的。老年人如经常出现跌倒、感觉虚弱、行走缓慢、从椅子上站起来有困难或体重减轻/肌肉萎缩症状，就需要到正规医院的老年科做一个全面的评估。
三、老年人防范跌倒
老年人应该保持身体的活动，加强锻炼，提高身体平衡能力。定期进行适量的运动可以增强肌肉力量和灵活性，减少跌倒的风险。其次，老年人应该注意居住环境的安全，保持室内外的通道畅通，避免摆放杂物，减少跌倒的可能性。此外，老年人在行走时应当小心谨慎，避免走在不平整的地面上，穿合适的鞋子，以提高稳定性。