肌少症5大征兆，老年人要注意

发布时间：2024-04-07 10:56:44

肌少症，又称为肌肉减少症，是一种常见的老年疾病，其主要特征是身体肌肉质量和功能的逐渐减少。随着全球人口老龄化的加剧，肌少症已经成为一个备受关注的健康问题。老年人群是肌少症的高发人群，因此了解肌少症的危害与表现对于老年人来说至关重要。
一、肌少症的危害
人体肌肉组织逐渐流失，导致肌肉质量减少。老年人可能会发现自己的肌肉明显变得松弛，力量减弱，甚至出现明显的肌肉萎缩。这种症状可能会影响到日常生活中的活动能力，如上活动能力降低，步速缓慢，走路不稳，行走困难，行走、登高、坐立、举物等各种日常动作完成有困难，逐步发展到难以站起、下床困难、步履蹒跚、平衡障碍，极易跌倒、骨折等。
二、肌少症5大征兆
（1）体重减轻：没有刻意减重的情况下，6个月内体重下降5％；
（2）走路缓慢：因为大腿肌肉力量下降，导致走路没劲儿走不快；
（3）上楼双腿沉重：从走路缓慢变成连起身都很困难，而且上下楼梯困难；
（4）握力下降：比如提不动开水壶倒水、罐头打不开、毛巾拧不干等；
（5）反复跌倒：1年内连续、无法控制地在平底走路中跌倒2次以上；