如何科学了解自身的人体成分

发布时间：2024-03-28 11:02:56

随着时间的推移，越来越多的健身爱好者和注重体质的人群，已经开始将注意力从体重转移到了体脂。也许，当你想减肥或者了解自己的健康状况时，会想到站在体重秤，以了解体重和BMI值。然而，这并不能准确反映你身体的真实健康状况。很多人错误地认为，体内脂肪越少越健康，因此自然地将健康管理的主要依据定为控制体重。一般来说，我们认为减肥就是将体重降至年龄-身高-体重表中的推荐值以下。然而，真正的健康管理应该与个体的肌肉、骨骼和脂肪组成相关联。
一、那如何了解人体成分？
鸿泰盛体成分测试系统，通过生物电阻抗分析（BIA），几分钟时间，就能够快速方便的了解身体脂肪、骨骼、水和肌肉的组成，以及体脂情况。越来越多的慢性问题，如高血压、高脂血症、糖尿病、心血管问题等以及许多其他健康问题都与肥胖相关。了解体脂水平对短期和长期健康都至关重要。体成分测试系统还能帮助医生监测身体健康状况，指导个人的训练和饮食方向，对健康起到了很好的引导作用。