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体能测试仪能评估运动对身体的影响吗？
发布时间：2024-02-02 13:19:01
很多人发现已经坚持运动一个多月了，但是称体重的时候发现，体重不减反增，使用体能测试仪检测之后发现增加的身体成分并不是脂肪，做到了严格控制饮食，从而可以证明增加身体成分含量时糖原和水。在运动期间，我们体内的肌肉糖原和肝糖被消耗。它们是运动过程中的一种能量供应物质。数据显示它们在人体中的总存量在250克至400克之间。运动后，由于运动刺激，身体通常比运动前储存更多的糖原。
一、运动后身体的变化
运动后，在合理饮食下，肝糖原将迅速补充。在补给过程中，人体根据糖原与水的比例为1:2.4。用通俗的话来讲，如果您的身体在运动后储存100克肝糖原则您需要储存3倍量的水，这就是增加400克的重量体重理所当然也在增加。
二、体能测试仪评估运动对身体的影响
体能测试仪可以进行综合体能测试，其中的内容包括:反应测试、原地跳跃、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿、立位体前屈、单腿站立、原地快跑。除了反映身体运动发展状态，还可以进行深度能量消耗分析和深度运动能力分析，进一步对身体运动能力进行综合体能测试。利用三维惯性动作捕捉技术、人体姿态识别技术、非嵌入式生理信号测量技术检测身体数据和运动信息的科技智能设备。产品可以进行运动数据统计、体质体能评估、运动健康分析智能训练指导。产品广泛应用于国家及各级省市运动队、大中专院校、高中、中小学、体检中心、健康小屋、军队、公安、消防、武警部队等领域，在健身俱乐部、健康管理中心、专业运动中心等领域也有广泛应用。
三、不要只关注体重变化
要消耗脂肪分解，在糖原被消耗且没有食物补充剂之后，人体开始分解脂肪以获得能量。
导致运动后体重增加的因素是刚开始运动的人通常肌肉力量，也就是肌耐力不足，并且经常在运动后出现酸痛。这是正常现象，因为肌肉纤维受到轻微损伤并引起肿胀，但是恢复后会改变肌肉力量和肌肉耐力。
总结起来，再这两个因素共同作用。刚开始锻炼的人会增加体重，但是不用担心，这些现象仅仅是肌肉含量的增加，而非脂肪含量的增加。因此定期使用体能测试仪进体能分析评估，进行科学的运动训练。
