体态检测设备厂家提醒您，为了保护骨骼，要避免五个伤骨的动作
1.携带挎包
长期携带挎包会引起肩膀疼痛，甚至形成高低的肩膀。长期这也可能导致脊柱侧弯。
特别是背包很重时，请勿长时间携带。
2.葛优躺
不可否认，躺在沙发上看电视和玩电话真的很放松，但这是对骨头的一种折磨。
在半卧位，腰椎没有足够的支撑，并且椎间盘上的压力增加，随着时间的流逝可能导致肌肉劳损，甚至导致颈椎病和腰椎间盘突出症。
因此，即使您一个人在家，也必须坐直，并且在休息时可以在腰间放一个枕头以放松腰椎。
3.降低头部玩手机
降低头部以进行手术时，颈椎承担了大部分头部重量。如果您坚持了几年，您就会上门来治疗颈椎病，腰酸和疼痛。此外，长时间在办公桌旁工作和使用计算机时，也会发生类似的问题。
姿势测试设备的制造商提醒：您必须控制看不起手术的时间。一次不超过15分钟。保持头部直立，不要驼背。办公桌工作人员最好每小时起床并走动一下。
4.交叉双腿
交叉双腿时，髋关节和骨盆长时间受压，容易酸痛。也容易引起胸椎和腰椎压力分布不均，并引起腰椎间盘突出。
5.用直膝盖举起重物
弯腰举起重物时，总会有人在旁边说“闪烁的腰部”。临床上称为急性腰扭伤，它主要是由不良姿势引起的。
体态检测设备厂家表示，直着膝盖提重物时，膝关节和髋关节的肌肉力量无法充分利用，使腰背、韧带负担过重，引发腰病。
因此，建议您抬起重物时蹲下，然后在物体靠近身体后慢慢站起来。突然的力量很容易到达您的腰部。
