动脉硬化是一种常见的心脑血管疾病，随着现在生活水平的提高，人们吃的东西都相对比以前油腻，尤其是年轻人口味都比较重，因此得动脉硬化的人也越来越多了，有些年轻的朋友，老是听到医生告诫说不要吃得太油腻，小心动脉硬化，但是这些朋友都不太明白，到底什么叫动脉硬化。

什么叫动脉硬化：所谓的动脉硬化就是动脉发生的一种病变，这种情况通常都发生在脑部和心脏部位，动脉硬化多数都是，动脉血管壁变厚或者变硬，这样动脉的血管壁就会失去弹性，然后使得血管内变得狭窄，大凡这种情况都特别容易引起血管堵塞或者血管出血，因为当人的血管没有弹性，没有张力的时候，稍微有一点点压力，就会出现爆血管的情况，而当血液中有杂质通过的时候，不能顺畅通过就会形成堵塞，所以说动脉硬化是一种非常可怕的疾病，而且这种疾病致人死亡的几率是非常高的。

看了上面的介绍，相信大家都知道了什么叫动脉硬化，那么下面动脉硬化分析仪厂家来给大家讲讲，如何才能预防动脉硬化的出现：

在吃肉的时候要多吃瘦肉，不能吃肥肉，人不能不吃肉，因为肉类的中含有很高的蛋白质。但是肥肉当中却含有很高的脂肪和胆固醇，脂肪胆固醇太高，人的动脉就特别容易出现硬化或者堵塞的情况，因为人的血液也会变得更粘稠。所以吃肉的时候一定要选择瘦肉。尽量避免吃肥肉或者使用荤油炒菜。

每天至少做30分钟的有氧运动，也是可以预防动脉硬化的，因为人的运动可以使身体的热量挥发，而且适当的运动可以增强血液的流动速度和流动量，这样就能使血管变得更加通畅，不容易发生动脉硬化。

动脉硬化分析仪厂家温馨提醒，烟草中的尼古丁和焦油，对于人的动脉血管都有一定的伤害。而且香烟中的尼古丁是最容易导致动脉硬化的。抽烟过于频繁的人还容易引起心脏供血不足，所以戒烟戒酒也是避免动脉硬化的一种方法。