骨质疏松在早期并没有特别的症状，它就像一个“沉默的杀手”，因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失。中老年人感到腰酸背痛、腰弯驼背、身高变矮，很多人都认为这是因为人到中年，人老骨脆是自然发展规律，并没有引起足够重视。
台湾骨质疏松症学会近来针对500名35岁以上的男女用进行的超声骨密度仪检测发现，有五成人有运动习惯，其中四成以散步为主，但是其中有八成人散步时，平均速度未达每小时4公里。研究建议，比较适宜的散步速度为每小时4.8～6.3公里，也就是每分钟约走90～120步。
研究发现，50岁以上的女性如果每次散步至少4.8公里，速度每小时6.3公里，每周5天，15周后再用超声骨密度仪检测，总骨密度能提升0.4%，下肢骨密度可提升0.8%，有助于预防骨折、跌倒等问题。正确的散步姿势既省力又可避免运动伤害。具体应是抬头挺胸，保持颈部与肩膀放松，双手微微握拳、手肘弯曲约90度，手臂自然前后摆动带动步伐，步伐过大过小都不正确。
鸿泰盛超声骨密度仪，通过超声波测定法，利用声波传导速度和振幅衰减能反映骨矿含量多少和骨结构及骨强度的情况，与DEXA相关性良好。检查前无需特殊准备，检查过程无辐射，具有高度精确、操作简单、无损伤等优点。鸿泰盛超声骨密度仪在此提醒您，40岁以上的中老年人，要定期进行骨密度检测，了解骨骼的健康程度，及时发现骨量的减少，从而尽早采取防治措施。
