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步态分析仪行走运动要注意安全
发布时间：2022-05-20 17:18:27
步态分析仪能够对步态进行检测评估，帮助足部健康问题的患者预防和调节足踝不适。
首先要选择合适的运动鞋，因为好的运动鞋可以增加踝关节的稳定性，提供足够的缓冲力，保证运动时脚踝有良好的支撑并减少在受伤的情况下，必要时佩戴脚踝保护装置。
运动前伸展和热身，为运动做好准备。
不要从高处跳下，在不平坦的路面上行走时要注意路况，尤其是在长距离行走、上下楼梯或爬山时不要过度劳累脚踝韧带，以防突然扭伤。大部分的脚踝扭伤都是由于不注意造成的，尤其是经常穿高跟鞋的女性。如果在急性期发生踝关节扭伤，可以使用冷敷来减少局部出血和肿胀。严重者建议去医院检查，排除骨折或韧带损伤。可以通过步态分析仪进行详细的检测。
很多人平时出现的脚踝酸痛，是因为经络不通，气血亏虚，无法滋养筋骨所致。也可用中医手法治疗，如推拿、中药口服、贴膏药、针灸、熏蒸等。
如何运动保养脚踝
日常生活中有一些简单的保健方法，可以让脚踝更“有力”，具体如下：
1、平时注意锻炼踝关节周围的肌力和本体感觉，增强关节的稳定性，有利于身体状态的调动。
2、运动前的伸展和准备，保护它工作以减少脚踝扭伤的可能性。
3、不要让脚踝着凉。尤其是冬天，不要让脚踝着凉。穿裤子和鞋子时不要露出脚踝。
4、可以经常揉搓脚踝的腧中、腧穴，扭脚踝或伸展脚背等，有利于调理气血，促进脚踝气血循环。
鸿泰盛步态分析仪建议要在行走运动时注意足部和腿部的发力，注意安全。
