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动脉硬化检测仪评估长期运动后突然停止对心血管的影响
发布时间：2022-05-16 18:40:10
当我们停止训练时，体能下降的速度还取决于很多因素，包括我们经常谈论的人体健康类型（力量或心血管健康等）。动脉硬化检测仪经过对心血管状态的检测，发现停止运动对心血管健康的影响很大。
举个例子，我们来看一个马拉松跑者，在最佳体能下，他可以在2小时30分钟内跑完马拉松。通常马拉松选手需要每周训练5-6天，跑90公里。他们用了15年的时间加强了身体素质，最终达到了健康的状态。
现在如果完全停止体育锻炼，跑步者会在几周内失去健康，因为身体缺乏定期训练来保持身体健康的压力。
心肺健康与人的最大摄氧量（人在运动时消耗的最大氧气量）密切相关。在人们停止体育锻炼后的前四个星期，它通常会下降10%。这种下降趋势将继续，但在较长时间内以较慢的速度下降。动脉硬化检测仪对心血管状态通过检测脉波速对早期心血管健康有提前检测的作用。
有趣的是，尽管训练有素的运动员（如马拉松运动员）在停止运动的前4周内经历了VO2max的急剧下降，但这种下降最终趋于平衡，他们实际上保持在平均摄氧量水平之上，但对于普通人来说，在停止运动后不到8周，他们的最大摄氧量急剧下降，下降到训练前的水平。
最大摄氧量减少的原因是血液和血浆量减少。在停止训练后的前4周内，血液和血浆量最多减少12%。由于心脏和肌肉缺乏压力，血浆和血容量会相应减少。
当人们在48小时内停止体育锻炼时，血浆量会下降5%左右。血液和血浆量减少的影响会导致每次心脏跳动时泵入身体的血液，但这些水平只会下降开始运动时的水平意味着即使停止体育锻炼，血液量而且体内的血浆不会变差，只会恢复到不运动的状态。
同时，如果人们仅仅两周不运动，参与运动的肌纤维数量就会减少13%左右。当然，大多数人没有马拉松运动员的体能，但我们无法应对停止体育锻炼的影响。负面影响免疫力。一旦我们停止锻炼，身体就会开始失去这些重要的心血管适应能力。变化率类似于训练有素的运动员的特征。
动脉硬化检测仪建议：坚持运动有助于心血管的健康。
