一、足部健康的重要性
人体动作系统是一个相互依存、相互关联的机制，其中足部和踝部是人体支撑发的基础平台，同时也是连接人体和支撑面之间重要的接触点，当足踝部位出现代偿运动或功能障碍有可能引起身体其他部位的功能障碍。
一、造成足踝部位功能损伤的原因有：
1、重复性动作：每天重复多次的运动会对骨骼、肌肉、神经等造成损伤。比如跑步运动员容易发生足底筋膜炎。
2、过度使用：过度使用是指在完成重复性动作后，动作行为超出足部能承受的范围而对肢体造成损伤。
3、久坐少动的生活方式以及错误的动作模式等：会导致足部及下肢功能紊乱的发生。
二、常见的足踝功能障碍
在普通人群中，足底筋膜炎每年导致了超过100万人次的非卧病床护理就诊；踝关节扭伤被报道为最常见的运动相关损伤；有外侧踝关节扭伤史的患者存在患有慢性踝关节不稳的风险；个体在踝关节损伤后可能会出现髋关节无力。
足部和踝部功能障碍和人体动作系统的链式反应举例：
如果在运动中足部过度外旋和/或外翻（过度足旋前），那么足-踝复合体和下肢作为动力链的一部分，它们的运动也会随之发生改变。从力学角度分析，足旋前会导致胫骨旋转和股骨内收、内旋（或称为膝外翻）
三、定制鞋垫对足踝功能障碍的帮助
为避免足部功能运动发生损伤，首先要预防由于正常的足踝活动造成的损伤。定制鞋垫根据不同人体的足部状态进行定制，定制完成后会贴合足型、稳定足踝，能避免在活动时由于长期的重复性动作对身体结构造成的不必要伤害。
当足踝受到损伤后，为了避免由于损伤造成相关关节或骨骼的伤害，可以使用定制鞋垫来维持足部受力情况，将生物力线维持在正常的位置，避免蝴蝶效应；
除此之外，定制鞋垫还能稳定足踝，降低足部受伤风险。缓解足部由于运动受到较大的压力，造成足部损伤。
