为了心脑血管的健康，生活中一定要注意清淡饮食，控制盐分摄入。心脑血管状态能够通过动脉硬化检测仪进行检查，发现问题及时就医诊治。日常饮食中能够少吃盐就尽量避免。
1、少吃加工肉类和腌制食品
为了长时间保存，加工肉类和腌制食品在生产过程中会添加大量的盐和防腐剂。如果经常食用，会导致盐摄入量超标，应尽量少吃。
2、减少使用含盐调味品
控制盐分的摄入，除了烹饪时少放盐外，还应减少使用其他高盐调味品，如蚝油、酱油、豆瓣酱、味精调味料含盐量高，尽量少放。
除了少放盐，还可以选择使用低钠盐。它不仅减少了钠的成分，还增加了钾的含量，有助于改善体内钠钾平衡，保持血压稳定，并能预防高血压、心脑血管疾病的发生。通过动脉硬化检测仪也能够及早对心脑血管的健康状况进行检测、了解以便及时发现问题。
3、出锅前放盐。
炒菜时加盐过早，盐分会掺入菜中，咸味变淡，也会大大增加含盐量，出锅时加盐不仅可以尝到咸味，又可以减少盐的用量，可谓一石二鸟。
4、使用天然调味品
其实，如果想让菜肴更入味，就不必加太多盐。许多天然调味品也能增强风味，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等，具有增强风味的作用，可避免食用过淡无味。
总之，盐虽然是人体不可缺少的营养素，但摄入过多对健康不利。摄入大量盐分，会对血管造成很大的伤害，引起高血压，诱发脑梗塞，同时损害肠胃健康；
所以，平时喜欢吃高盐食物的人，一定要控制住，以免影响健康。鸿泰盛动脉硬化检测仪建议日常饮食清淡，多运动，多喝水，更有利于健康。
