一、抑郁的前兆：
1、过度自责
2、不自信很自卑
3、没有求生的欲望
4、注意力不集中
二、什么是抑郁症
抑郁症通常是指重度抑郁症，它只是抑郁症谱系中的一种精神健康问题。在情绪低落为主的抑郁症谱中还有其他诊断项目。来访者的抑郁症也有很多种，并不是所有的都是抑郁症患者、不开心的人都有抑郁症。
抑郁症受遗传、性格特征、社会心理等多重因素影响，其中一些是性格特征、消极思维模式、学业或工作压力、孤立、社会支持差、家人批评、压力大生活事件（如人际关系问题、童年创伤等、家庭因素等）、精神健康家族遗传史等都是抑郁症发作的危险因素。
抑郁症的发作涉及许多神经递质的功能障碍，包括单胺（血清素、去甲肾上腺素和多巴胺）、GABA和谷氨酸。
三、心率变异分析仪检测抑郁心理
抑郁患者的心理健康状态受到自主神经系统的影响，此时患者的心率变异性是比较低的，使用心率变异分析仪检测出患者的心率变异性较低，则患者的心理功能就有可能受到影响，应及时去医院通过专业医生的检测对患者进行诊治。
抑郁症一点也不可怕。医生开心的事是看到病人好转，无奈的是病人对疾病的抵抗力。说服每位患者积极治疗并不容易。人们很容易相信自己的力量，说健康问题可以自愈。承认脆弱一直很困难，向医生寻求帮助并不可耻。这是一种误解，将健康问题视为治愈的终点。定期使用心率变异分析仪对心理健康进行筛查，及时发现问题，才能及时解决问题。
