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人体成分分析仪提醒，身材比例不好很吃亏
发布时间：2019-08-06 17:39:13
不知道你们有没有这样的朋友，身高体重跟你一样，但就是看起来比你瘦，甚至身高没你高体重却比你高的人，看起来也比你瘦，这是为什么呢？人体成分分析仪数据表明，其实这样的事情并不少见也并不稀奇，是因为身材比例的失衡才让你占了下风！
亚洲女性很常见的一种体型——梨型身材
梨型身材——身材上下比例严重失衡，同时肩部较窄，大腿和臀部异常突兀，看起来像一颗鸭梨一样，非常痛苦的就是在平时的穿衣搭配上，一不小心就踩雷。
很多人选择运动来调节自己的身材，但是运动真的可以调节身材比例吗？
小丽想通过运动来调节身材比例，让自己更苗条，每天做各种运动，一个月过去了，却发现自己变成了“肌肉女”小腿异常的粗壮，屁股大，要问体重有没有变轻，确实变轻了，但是看出来很明显瘦下来的是胸！！这并不像她调节身材比例开始时候想象的一样变的苗条，这让她非常的伤心，“都说运动可以调节身材比例，原来是这样调节的吗？？”事实上运动可以调节身材比例的说法是没有错的，错的是她的方法不对，比如跑步完没有拉伸肌肉，导致小腿肌肉堆积，上身的过度运动导致胸瘦没了，等等一系列的错误运动方式导致身材比例更加失衡，而这也是为什么个个健身房都要使用人体成分分析仪，甚至专门设立体测室的原因。
人体成分分析仪，可以通过生物电阻抗分析的方法，检测人体的脂肪，蛋白质，水等众多体成分，通过检测数据可以直观的分析是否体脂率超标，通过阶段测量可以清楚的看到上下肢，腰臀，腹部等的成分含量，帮助大家更直观科学的看清楚自己的身体状态，以及接下来的训练方向，同时可以通过历史记录曲线等分析自己的锻炼效果，增加自信心。
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如何正确的调节身材比例呢？
1. 调节身材比例者：运动过后切记要拉伸！做一些瑜伽，同时补充营养且少食，一些油炸食品甜食猪肉等就不要吃了。
2. 减腿者：做腿部的针对运动，如动感单车，爬山等，当然运动后拉伸和控制饮食也是重要的。
3. 其他阶段调节，做相应的针对训练，控制饮食
还有一个重要的注意事项，身材比例调节好了也要继续坚持运动和控制饮食一段时间，不可以立马松解，人体是有记忆功能的哦~
