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体测仪熬夜真的会长胖吗？
发布时间：2020-09-16 15:40:37
鸿泰盛体测仪带你了解经常熬夜不仅可以让一个人感觉很累,早上会没精打采,白天困和疲劳症状突出之外，还会让经常熬夜的人体呼吸系统不是很好,还可以导致基础代谢缓慢,影响身体的正常使用,所以很多人体内,造成消化不良,导致溶解脂肪变慢,所以经常熬夜是发胖的主要原因。
经常熬夜令人挺累，不利身心健康，并且大家都会担忧：
熬夜经常使人身心疲惫。肤色越差，他们都无精打采。人们认为经常熬夜很容易使人瘦体质，但事实上长期经常熬夜会使人发胖。
经常熬夜会长胖的原因：
体测仪认为熬夜影响我们的生物钟的同时，促使我们的基础代谢也会变得越来越不正常。基础代谢的速度会影响我们身体燃烧卡路里的速度，所以长时间熬夜会导致基础代谢率下降，从而产生容易增重难减的体质。鸿泰盛体测仪综合评分显示对身体的综合评估，包括肌肉、脂肪及身体水分。
而在我们睡觉的时候，人体经历代谢一种被称为“瘦素”的内分泌雄性激素，如果经常熬夜或者睡眠不好，那么就会影响瘦素的代谢，造成不易瘦。
此外，经常熬夜的情况下，非常容易在深更半夜感觉肚子饿了，因此就要吃碗面条或者吃些零食小点心作夜宵，可是在晚上的情况下我们人体消化充沛氧化磷酸化却非常少，因此便会非常容易长胖了。
鸿泰盛体测仪对多次检测结果进行分析后，可做为体内水分均衡评估的参考数据，从而可用于通过体内水分状态评估，准确诊断健康问题的领域中。
调节充足睡眠法
正常情况下，超过10小时的睡眠就是多睡，不足6小时睡眠就是睡眠质量不足，睡眠多睡少都对身体有害。充足的睡眠质量可以通过自我调节和他人的帮助来实现。每个人要根据自己的年龄和身体素质选择合适的生理睡眠时间和自然环境。总之，根据不同的情况，我们应该选择自己固定的睡眠模式，并形成良好的睡眠习惯。一般情况下不必习惯性改变睡眠质量，假如出现特殊情况，或有时睡眠质量习惯性混乱时，应采用习惯性重建或补充睡眠质量的方法来修复原有的睡眠质量。
由于疾病的影响与体质的联系，或其他原因导致体质虚弱，或睡眠质量差，不能以基本的睡眠时间来清除身体疲惫，恢复其活力的人，应采用增加睡眠时间的方式来弥补身体需要。
鸿泰盛体测仪觉得提高睡眠质量的时间要根据身体素质、年龄、性别、岗位、睡眠差标准制定，延长性生活时间一般不超过6小时，每天睡眠质量不能超过12小时。此法适用于慢性气血缺乏症、慢性睡眠质量低下症和因其他原因而得不到良好休息的患者，到医院进行体测仪的检查，从数据上给自己一个冲击，让自己有动力去改变自己。
