体测仪对于健身的有效帮助

发布时间：2020-06-22 18:53:46

生活中坚持健身，可以增强身体免疫力，提高身体素质。不过，缺乏动力和反馈是阻碍这些正面改变的常见原因。所以需要采用能够提供及时反馈的策略来确保成效，而体测仪监控进展情况对确定健身计划、设定适当可达到的目标及跟踪随时间产生的变化非常重要。
通过简单的体重计或身体质量指数来监控变化，只强调了体重的变化，而未能体现肌肉增加或脂肪减少的进展情况，因此不能充分准确地跟踪具体的变化情况。为了通过身体锻炼取得持续成效，使用鸿泰盛体测仪了解身体成分是关键。
多研究证明，超重/肥胖与患心血管疾病、代谢综合症和糖尿病的风险存在相关性。通过身体锻炼减重可降低身体脂肪质量、身体脂肪百分比及内脏脂肪，从而降低各种疾病风险，而注重保持或增加肌肉则可进一步降低疾病风险。教练开始一项锻炼方案时，鸿泰盛体测仪可全面分析身体脂肪及脂肪的分布情况，有助于教练设定目标及指导方案设计。通过减少身体脂肪，尤其是内脏脂肪，当事人可降低患糖尿病和CVD的风险，同时也减轻了对关节的压力，保护关节健康。

针对年长且肥胖的人群，特别是肌肉和脂肪失衡的人，增加肌肉质量尤其重要。如果这些人的身体脂肪质量过多，而肌肉欠发达，则会面临少肌性肥胖引起的重大健康风险。肌肉质量对健康和疾病均具有重要作用，肌肉质量偏低与糖尿病等特定疾病及较高的虚弱风险相关。通过跟踪骨骼肌质量（SMM）的变化，教练可帮助防止肌肉的进一步流失及降低患少肌症和虚弱症的风险。
通过局部瘦体重分析，教练能够针对身体的特定部位进行训练，以降低跌倒风险和虚弱引起的损伤。教练可根据顶部和底部菜单栏了解需要增加瘦体重的部位，以帮助当事人能够很好地自我支撑。通过鸿泰盛体测仪，教练头一次接触骨骼肌质量偏低且身体脂肪偏高的新客户，可从此出发，保护关节功能和身体机能及预防虚弱。这些资源的结合让教练可以执行各种目标和训练策略，来优化这些当事人的进展情况和整体健康状况。
同时，通过鸿泰盛体测仪直观描述训练方案及当事人通过训练方案取得的积极进展，教练可让当事人保持动力，并让他们看到努力所取得的成效，从而确保有足够的动力继续保持健康的习惯。

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