电子血压计告诉您高血压吃什么好

发布时间：2020-05-22 17:25:39

高血压人群在日常生活中除了坚持吃药、适量锻炼以外，还可以通过食疗方法辅助身体血压的保持正常范围中。对于高脂肪油腻的食物，高血压要少吃尽量不吃，那么高血压患者平时吃什么对身体比较好呢，下面电子血压计厂家给您详细介绍一下。
高血压患者吃什么好：
1.苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。研究表明，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
2.橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
3.洋葱
高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养,而且有较高的药用价值,洋葱有杀菌、祛痰、消炎、降压、抗癌等特殊功效，此蔬菜适宜于高血压症、高脂血症、食欲不振、体虚乏力等。
4.大蒜
高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁外,还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分，可有效降压，可以通过电子血压计测量对比。
5.木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物;猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
6.鲜枣
鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
鸿泰盛电子血压计厂家关于高血压吃什么好，给出了详细介绍。当然除了食疗方法，适量的运动锻炼也很重要，饭后可以多散散步，保持积极乐观的心态对于血压的稳定同样也很重要。