不同人群体测仪测试的重要性

发布时间：2020-05-21 13:48:44

随着生活水平的日益提高，大家的饮食结构也随之改变，高热量、高糖、高脂肪的美味食物时刻挑逗着我们的味蕾，挑战着我们的意志力。人体成分均衡被打破，肥胖、脂肪肝、高脂血症等各种病症也接踵而来。很多人也许会说：“我很瘦，很正常，很健康，不需要用体测仪”。健康正常不是嘴上说的，让数据分析来说话。
不胖为什么要测？如果您体重不超标，不能说明你不胖，可能是隐形肥胖。瘦要瘦的健康，牺牲肌肉换来不健康的瘦，是不值得的。尤其是经历过单纯节食减脂的人，更容易发生肌肉消耗造成的蛋白质不足。会出现乏力易疲劳精力差等等亚健康的表现，甚至拧不开一瓶矿泉水。肌肉是对年轻的基础，千万要珍惜。
一眼就看出来胖还需要体测仪测试吗？非常需要！胖子要分清你是属于内脏脂肪型的肥胖还是皮下脂肪型的肥胖，若是内脏脂肪型肥胖，引起慢病的风险会大大增加，要立即改变生活方式。测测四肢肌肉量和力度：腿部肌肉差，难以支撑上半部肢体的重量，随着年龄的增长会日趋加重。会出现关节问题，关节畸形。尤其是患糖尿病的机率增大。
已经是慢病、代谢病患者下肢肌肉差，糖尿病发生并发症的几率就大。糖尿病要控制饮食，能量标准根据基础代谢量而定才是真正的个体化食谱。随着年龄增长内脏脂肪必然增多，已经是内脏脂肪型也要知道自己还有没有上升空间。
减脂的人用体测仪看看各部位脂肪超标多少，针对性的选择运动方式。有氧减脂同时是否需要个别部位力量训练配合，因减脂同时必然有肌肉损失。胖点能怎样，不在乎好不好看减内脏脂肪真心不是为了好看，是为了避免高血脂、高胆固醇、高尿酸、高血糖、动脉粥样硬化等等代谢病或慢病的高风险。避免内脏脂肪超标、膝关节问题的高风险。