关注大学生心理健康，从精神压力分析开始

发布时间：2020-05-18 15:28:28

由于社会飞速的进步发展，人们的生活节奏逐渐加快，竞争压力也日益增加，这时候会导致人在生活和工作中出现各种不同的情感压力，如果这些情感压力得不到疏解和宣泄，会严重危害人们的精神状态。处于青春期的大学生不仅是接受高等教育的人群，又是心理问题多发的群体。关心大学生的心理健康问题同样重要，精神压力分析仪给您讲解现代大学生一般会有哪些心理问题，又如何克服它们。
当代大学生一般有哪些心理问题：
神经衰弱
神经衰弱是大学生最常见的一种心理问题。它的发病原因是多方面引起的，如学习负担过重、生活不稳定、对人生和社会思虑过度、家庭问题和个人情感问题上的挫折等。神经衰弱的症状在病患学生身上会或多或少地表现出来，且程度有轻重差异，大多开始较轻，病情反复波动，以后症状逐渐增多加重。如果及时治疗，并且能正确对待，神经衰弱可以缓解或者痊愈。
焦虑
大学生进入新的环境，各方面都要重新适应和调整。如果对自己期望过高，压力过大，总是患得患失，时间长了，就会产生持续性的焦虑、不安、恐慌，并且还伴有各种躯体上的不舒适感。大学生中有很多人在应付各种考试时，会出现不安心理，有的甚至恐惧考试。
抑郁症
抑郁症也是大学生常见的一种心理问题，主要表现为：情绪低落，活动量减少，精力丧失，不想与人主动接触，做事力不从心；理解迟钝，记忆力减退，注意力不集中，自觉思考能力下降；肢体不适，有睡眠障碍，食欲下降等。
恐惧
恐惧症是一种违背病人意志的恐怖情绪，病人自己明知这种恐惧过分、不正常并且无必要，但不能自制，无法摆脱。恐惧的对象很多，诸如：怕脏、怕细菌感染、怕尖锐物件、怕空旷广场或者拥挤的场所、怕高地和深渊、怕脸红、怕对视、怕得某种疾病、怕死亡等。这种过分恐惧以致患者不得不回避某些场所、物品或者人，那些怕脸红、怕对视的病人常常回避社交活动。大学生恐怖症主要表现为社交恐惧、考试恐惧等。
强迫症
强迫症是指患者在主观上感到某种不可抗拒的观念、情绪、意向或行为的存在。患有强迫症的人，明知某种行为或者观念不对，却无法摆脱，因而非常痛苦。这种症状大多是由于强烈而持久的精神因素及情绪体验诱发而来的，与患者以往的生活经历、精神创伤或幼年时期的遭遇有一定的联系。
当有心理健康问题时，应该学习以下方法：
1.正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，学习一些心理问题的鉴别方法和心理调适方法。
2.利用精神压力分析仪检测分析人体精神压力
3.尽可能尝试未接触的领域，找到自己的兴趣爱好，并努力钻研，不断增进人际关系，提高挫折承受能力和社会适应力。
4. 及时向朋友或有经验的人倾诉自己的困扰，不要过度压抑在自己的内心中，以免使问题深化。

鸿泰盛精神压力分析仪采用心率变异性（HRV）原理，进行一系列人体精神压力标准评估。HRV是一种值得信赖的，在世界范围内广泛研究的检测理论。积极健康的心理状态是保证大学生健康成长、进取学习的基础，只有心态乐观向上才能在青春的道路上愈挫愈勇，迈向未来。