健身房体测仪的检测指标都是什么意思呢

发布时间：2020-05-07 17:10:48

一般健身房的体能测试仪包括静态、动态动作和动作机能三种测试。静态测试主要包括身高、体重、血压、脉搏、体脂含量、腰臀比等等指标。动态动作测试包括机体活动时所表现出来的各种运动能力，如力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等等。动作机能测试包括机体各器官系统的功能，如心肺功能、肌肉耐力等等。很多健身人士并不了解自身的身体状况，为了健身计划合理科学，建议进行健身前的自我体测和身体评估，这时候就要说下体测仪了。
那么健身房体测仪的各项指标又是什么意思呢：
1、基础代谢率
基础代谢率是指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的较低热量需要消耗的卡路里数。
2、瘦体重
瘦体重指的是你身体的肌肉含量。肌肉量越大，基础代谢率越高。同样体重的人，肌肉多的人，不用动就比肌肉少的人消耗能量要多。
3、BMI
BMI又叫身体质量指数，体重/身高的平方（kg/㎡）得到的结果，它结合了身高、体重，来判断我们胖瘦程度的基础标准。
4、腰臀比
腰臀比就是腰围/臀围得到的数字，健康的男性一般腰臀比<0.9，女性<0.8 。
5、体脂率
体脂率是影响身材胖瘦的关键，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。体脂率=脂肪重量/体重，正常情况下，健康水平的男性在14~24%之间，女性在21~31%之间。
以上就是健身房的体测仪的基本知识，详细信息请了解鸿泰盛智能体测仪。