体测仪究竟有多实用？

发布时间：2020-04-27 12:03:02

体测仪究竟有多实用？

体测仪尽管不同品牌不同型号的外观和颜色略有差异，但总体上健身房体测仪通常都长这个样子，由一个站立台、一对握把、一个屏幕构成。或许很多人都有这样的疑问“人体如此精妙，这东西几十秒就能测明白构成吗？
体测仪测试方法有一个专业术语是生物电阻抗测量法。就是通过向人体施加不同频率的弱电流，使电流沿通过人体测得电阻，再结合测试者的身高、年龄、性别等信息，即可计算出身体成分构成，只要根据测得电阻即可分析出不同元素的构成比例。听起来复杂？其实只要了解基本概念，肌肉组织含水量大，而脂肪组织含水量小，所以肌肉越多，体内水分也就越多。体内的水分越多，电阻就越小。除了BIA测试法以外，还有什么皮脂卡尺，水下测量法，双能X线吸收法，磁共振测量方法能够测得人体成分，但是都不实用。
采用生物电阻抗测量法的不只是健身房使用的体测仪，现在我们家庭中所使用的智能体脂秤也是采用相同的原理，很多人遇到过使用不同品牌不同型号的体脂秤所测得的数据差距很大，这就是设备本身的技术指标不同所导致的。例如导电触点的数量、分布，测试电流的频率，是否对身体进行分段测量，以及程序算法。简单来说，更多的触点更科学的分布可以降低皮肤的接触电阻所带来的干扰；而不同频率穿透细胞膜的程度各不相同采用不同，因此采用多频率则有助于对个体身体成分进行更加详细的分析；而采用分段式对身体各个部位（左臂、右臂、躯干、左腿、右腿）进行单独测量，则可以避免因各部位长度和截面积不同造成的计算误差，获得更加准确的数据。
很多时候，不信任感是来源于“未知”。当大家对于体测的基本原理有了了解，并且也能够对体测报告进行自我解读的时候，有没有被忽悠，自然也就无需多言了。当然还是需要提示大家，获得准确的测试数据尤为重要，只有数据准确，教练的指导建议才有针对性，双方的交流才有意义，否则在一份不准确的数据面前，所得再多也是“忽悠”。