精神压力分析仪-护士缓解自己压力的建议

发布时间：2020-04-26 13:42:34

精神压力分析仪-护士缓解自己压力的建议

护士工作辛苦，众所周知，特别是人到中年，上有老，下有小，仍在临床一线工作会感到特别吃力，之前有精神压力分析仪测试数据得出，医疗行业压力普遍很大。这时如果不能很好地调整心态，抱怨声会越来越多。护士的压力来自多方面，不能缓解压力，长期带着不好的情绪上班，会让工作质量下降、身心受到伤害，常常还会影响同事和病患之间的关系。
那我们可以从这些方面来缓解自己的压力呢？
如果你感觉只有你自己累的时候，其实不同岗位的人都各自行走在奋斗的路上，我们也不要一味抱怨待遇比别人低，那是因为别人比你更加努力。一个护士人员的亲身经历，平时闲暇之余喜欢参加一些公益讲座，曾在参加的一次绘画讲座中巧遇30年前的护校老师。之前未曾联系过这位教化学的老师，多年来老师通过自己的努力和一份执着，现已变身为一名省内外有影响力的漫画家。在和他交谈过程中也深感众多荣誉背后的艰辛，并改变了她自己过去的一些观点，他的乐观开朗的品质也感染了这个护士，心胸变得更加开阔，每天都会以饱满的热情投入到繁忙的日常工作、生活中去。怀揣一点梦想，定期制定可行的目标，努力去做，会给生活带来乐趣，增添色彩，而没有时间胡思乱想，生活会变得充实而快乐！
护士应该学学心理学，有机会可以听一些讲座和参加互动的沙龙活动，参加一些精神压力分析仪方向的测试，翻阅心理学书籍，不但能管理好自己的情绪，还能帮助同事和朋友解决生活、工作中的困惑，及时有效地解决病患的心理问题。心理学中的踢猫效应说的就是情绪好坏也能影响周围的人群，要做一个开心的人，给别人带来快乐的同时，你也变得快乐起来。
护士也要学习健康管理学，有了好的身体，能有效地增加抗压能力，摆脱病痛困扰，定期进行心血管、人体成分、精神压力分析仪等监测是非常有意义的。有个护士以前有鼻部和慢性消化道病症，通过合理膳食搭配，症状缓解不少。体质变好了，遇到一些事情，抱怨都会变少。
结交一些护士圈外的朋友，选一个好季节、好天气和三五好友或家人出游，给心灵放一个假，你会感到天总是蓝的，空气如此清新。做有氧运动，如瑜伽、快步走、游泳，睡眠不好的还能做正念冥想训练。当你抱怨当前的工作环境和生活的时候，其实你需要改变的是你自己，无休止抱怨只会让你停滞不前，不进步就是退步，而有些人会有计划、有目标地努力工作和生活，未来的日子里你们的差距也会越来越大了。
如果你有足够的理由和勇气，你可以选择离开护理职业。如果你不能离开，你就要少言无益之话，多看有益之书，不断超越自我，活出不一样的自己。望大家都可以放松心态，好好生活，好好工作。