人体成分分析仪与吃的关联

发布时间：2020-04-21 18:21:03

人体成分分析仪与吃的关联
自从新型冠状肺炎疫情出现以来，大家对于自身健康日益重视，吃什么、做什么能预防感染，成了每个人每天比较关心的事。而吃又是不可缺少的，吃多了会照成脂肪堆积，吃少了可能会营养缺失。那么通过人体成分分析仪可以观察自己的具体情况。
中国疾控中心研究员表示，获得人体健康必需营养素，它可提高人体免疫力，抵抗新型冠状肺炎。必需营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体免疫细胞处于好的状态。如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后不易恢复。而人体成分分析仪中可以简单观察到这些数据。
那么，哪些食物有助于提高自身免疫力，帮助人体打赢疫情阻击战呢？
1、蘑菇
蘑菇里香菇比较好。香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高自身免疫力，抗肿瘤、降低血脂，大家每天都可以多吃点。蘑菇还含有“保护健康”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。
2、红萝卜
红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍，从而能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长。而且生食红萝卜可以降低血脂和胆固醇，并可预防冠心病、动脉硬化等问题。红萝卜可以直接带皮生吃，还可以拌凉菜，如糖醋萝卜丝。将萝卜洗净切成丝，放入适量白糖和醋拌匀即可食用，酸甜适口，入口清爽。
3、蜂蜜
蜂蜜有较好的抵抗病菌消除炎症、防腐的功能。好的蜂蜜的保质期可达较久，因此长期服用，能提高自身免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。
4、紫薯
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
5、香蕉
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。除了香蕉以外，富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、梨和葵花子等。
虽然食物不错的不可多吃，要保证个人所需，就需要专业设备人体成分分析仪保驾护航。