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运动疗养对抑郁心理老年人HRV的影响，心率变异分析仪
发布时间：2020-04-15 21:39:04
运动疗养对抑郁心理老年人HRV的影响
使用心率变异分析仪检测抑郁的心理老年人的HRV，发现HRV对身心健康及生活质量具有重要的影响，需要经过有效手段来改善老年的这种精神状态和生理状态，而轻度的运动锻炼疗养属于有效的方法之一。经常参与运动锻炼，有助于改善老年人的不良心理状态，同时也能提升老年人的生理指标。
通过选择若干存在心理抑郁的老年，随机平均分为两组，一组为对照组，一组为观察组，分组在年龄与性别分布差异无统计学意义。其中对照组还是按照常规健康指导，采取低脂、低盐饮食，控制体重，定期测量三高指标。观察组在常规健康指导的前提下，进行有目的性的锻炼。锻炼包括散步、气功、慢跑、健康操等，锻炼前进行预防性的热身运动，锻炼时结合老年人身体状况制定不同指标的训练量。锻炼后进行进行放松练习、吸气调节、指导舒缓心理。一段时间干预后，使用心率变异分析仪检测两组老年人HRV指标，其中包括SDNN、SDNNindex、SDANN、RMSSD、PNN50。结果显示，虽然两组生活质量调查表均为良好，干预前两组心理焦虑抑郁评分差异无统计学意义，但是干预后，观察组老年人的焦虑抑郁情况明显小于对照组，此时差异具有统计学意义。其SDNN、SDANN、PNN50等指标均明显高于对照组。
实验中，通过对比心率变异分析仪检测指标发现，经运动干预后，观察组焦虑抑郁情况改善较为明显。现代医学，通过对比药物诊治抑郁障碍，并未发现与药物诊治病情具有同样的效果，而且部分抗抑郁药物还具有毒副作用，因此人们更倾向于选择非药物诊治手段。而本次实验也正是运动可以促使人体部分生理功能发展改变，从而进一步影响到心理情绪进而达到抗抑郁效果。
