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心率变异分析仪小知识：多听音乐缓解疫情精神压力
发布时间：2020-04-14 12:01:54
抗击疫情，身心健康都很重要！本次新型冠状病毒疫情是突如其来的，给社会的方方面面都带来了压力，而这种压力，可能会诱发一系列的情绪和认知功能方面的异常，并且随着疫情期的延长，这种压力可能会带来更加严重的后果。音乐疗法作为一种集音乐、医学、心理学为一体的艺术，可以对人体产生影响，且音乐作为一种通用语言，已被广泛用于健康护理与减少应激对机体的不良影响。但目前对于音乐干预的效果，没有评价的客观标准。专家通过心率变异分析仪研究表明，自主神经系统的活动能够反映人体的精神状态，心率变异性是监测心理压力的一种有效指标。而音乐干预通过对机体有规律和变化频率的声波振动加强生理活动的协调，加强自主神经系统的协调，可降低心率的同时提高心率变异性水平。因此音乐疗法对于心率变异性的影响可作为评估音乐效果的有效指标。
心率变异分析仪作为一种无创性检测自主神经系统的定量指标已广泛运用于临床研究。心率变异性的分析方法有时域、频域（功率谱分析）、非线性分析方法等。通过对IVF-ET患者进行音乐干预，用时域和频域方法分析音乐干预前后心率变异性的差异，探讨音乐干预对心率变异性的影响。检测前排除心律不整、存在明显心脏病等异常的病例。研究结果显示，经过音乐干预后，音乐干预组在心率变异性各指标方面极显著高于空白组（P<0.01），在胚胎数、移植率、临床妊娠率方面显著高于空白组（P<0.05），具有统计学意义。
轻柔舒缓的音乐是一种有效缓解消极情绪的方法，它可以加强内啡肽分泌，发挥镇痛作用，降低儿茶酚胺水平，从而缓解负性情绪。笔者在研究中采用将阿尔法脑波音乐和冥想引导语相结合，在15-160Hz音波的振动下，帮助患者建立身体与音乐及引导语之间的共鸣，同时发挥引导语的理性、抚慰性的作用，降低患者对当前不良应激事件的敏感性，促使患者达到身心的协调性，从而缓解不良情绪，加强心率变异性的提高。
综上所述，音乐疗法作为一种简单易行的方法，已得到医学界广泛认可。IVF-ET患者承受着如此大的心理压力和社会压力，这些压力都能够导致自主神经系统失衡，从而造成身心问题，音乐疗法在提高患者心率变异性，自主神经系统协调方面具有加强作用。因此在临床中，可配合进行心率变异分析仪检测进一步的研究和推广。
