疫情期间哪三种人容易抑郁，精神压力分析仪

发布时间：2020-04-07 15:47:32

距离新型冠状病毒肺炎爆发已有两个多月的时间，大部分人长时间宅在家里，我们不仅要面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人还面临着隔离、无法复工、患病等困境，不仅会给我们带来经济上的损失以及对身体的不好的影响,也会给我们带来很多心理上的压力。根据之前专业机构对过往测试精神压力分析仪的测试者的分析，有大约20%的人都有或多或少的心理压力。面对疫情，持续的心理压力会降低人的睡眠质量，降低人的免疫力，使人的精神状态不佳。以至于很多人怀疑自己得了抑郁症，然而事实并非这么简单。
抑郁症虽然是一种很常见的精神病症，但是抑郁症的确诊却需要从四个维度来确认：
一、心理 这个容易理解，就是常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，它是抑郁症滋生的土壤。
二、认知 好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。注意力从正面全部转移到了不好的一面，长此以往，抑郁也就会出现。
三、生理 抑郁症患者在生理上突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。
四、行为 在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，致使行动变慢，动也不想动。看起来他们变得很懒，但其实他们并不是懒，而是身不由己。
关于抑郁症来历医学上有个出名的假说，叫做单胺假说。指的是，由于大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等几种单胺类的神经递质病理性减少，导致了抑郁症的产生。还有其他的身体激素也可能导致抑郁症的产生，如雌激素、生长抑素、褪黑素等等。之前有过专业机构精神压力分析仪测试经验的人应该知道，患有抑郁症的人，测试数据中交感神经和副交感神经比值是非常不平衡的。
现在我们知道了抑郁症的原理，那什么样的人在疫情期间更容易得抑郁症呢？
1、身体健康状况不佳的人
如果一个人本身体质不太好，容易生病，那么在疫情面前，就可能对自己身体的抵抗力显得没有信心，认为自己面对当前疫情无能为力，从而感到无助和抑郁。
2、生敏感细腻的人天性敏感的人，更容易看到世界的背面，内心自我纠结而变得不快乐，生活中很小的一件事都可能让他们敏感多疑。他们心理的敏感是因为他们的脑细胞敏感度更强。过度思考正是抑郁症的重要原因之一。
3、原生家庭缺爱的人心理学研究表明，原生家庭环境会对一个人的人格产生很大的影响，包括人一生的幸福。在童年时期，不被家庭重视，父母不考虑孩子的感受、从小的打击孩子，父母之间情感上的冷漠，这样的教育如果贯穿整个童年，人的注意力就会更容易集中在一些让自己不舒服不开心的事情上。这样日子久了，我们就会变得缺乏自信，无法面对生活中的困难。而且严重的缺爱也会让一个人在面对感情时，更容易失去自我，导致抑郁症的出现。
为了预防不良心理反应的出现，我们应当正确认识自己的心境反应，维持稳定健康的生活方式。传染病暴发的确会给我们带来了巨大的压力，产生消极情绪是十分正常的。即使发现自己出现了一些平时不常出现的心情，不必对此有过多的心理负担。如果自己目前的情绪已经影响到了生活，也可以利用积极联想、放松训练、正确宣泄、调整认知、建立价值感等方法来调节，自己无法调节的可以去专业机构进行精神压力分析仪测试并寻求专业心理辅导。疫情来临，虽然我们的活动范围受到限制，但我们仍要积极地看待生活，尽可能维持原有的规律作息，按时起床，按时休息，让自己回到正常的生活轨迹。用正确的观念去理解、用适宜的方法去舒缓和医治它。