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心率变异变异分析仪科学检测运动训练
发布时间：2020-03-26 16:20:47
采用心率变异分析仪可以检测人体心率变异性。心率变异性主要从时域性和频域性分析，评估人体自主神经的张力。自主神经活性与人体健康、各项生理指标息息相关，通过检测心率变异性来指导运动训练，具有很高的参考性和可行性。
1、评价身体的运动适应性对普通运动员使用心率变异分析仪检测心率变异HRV ，结果发现不同的运动形式并不是影响HRV的根本性因素，影响HRV的主要为运动时间、运动强度和总体运动量。Yamamoto等【】通过检测运动员在不同海拔高度运动训练时检测HRV，结果表明不同运动量对于迷走神经功能影响很明显，而且在超负荷运动训练下运动员HRV明显下降，容易导致迷走神经受损。在其他类似的研究报告中我们也发现，迷走神经功能较强的人能够承受更大负荷的运动训练。在较低强度的有氧训练中，能使得副交感神经增强，反之在单项短时间内进行急促高强度训练时，交感神经相较于副交感神经功能增强更明显。这表明自主神经系统在自我调节中存在强度效应，而且良好的迷走神经调控是人体适应运动强度突变方式之一。
2、评价运动员的疲劳状态通过心率变异分析仪监测运动员长时间超负荷运动的HRV，结果显示副交感神经出现明显，而且同样的情况也在安静时出现。同时交感神经却发生相反的变化。这种失衡改变表明，监测HRV可在有限程度上评价运动员是否存在过度训练和恢复不足的情况。
3、评价训练效果研究人员通过心率变异分析仪监测散打运动员的HRV，其结果显示实力较强的散打运动员相较于其他体育生具有更高的心率变异性。其更高的迷走神经活性和更低的交感神经张力是可使其拥有较强的自助神经调节能力。这一特点可能是训练水平高和状态调节好的中药指标。
4、体质的监测采用心率变异分析仪在体质检测中测试，通过心率变异频域性指标和生活习惯结合分析，得出存在不良嗜好的人群（饮食不规律、吸烟、过度使用酒精类饮品），大多伴随有心血管问题。同时其总能量TF、低频LF、高频HF存在普遍降低现象。通过对比筛查办公久坐人群和经常锻炼人群的HRV，其结果也存在显著差异。通过进行有效的运动训练，体质有所提高，其HRV心率变异性也得以提升。
