关注心率变异性，对降低猝死发病率很有帮助

发布时间：2020-03-20 18:20:37

先科普一个即便是从事医疗健康行业工作的人，或许都不知道的知识点：心率变异分析仪（HRV）是一项医学公认的、判断自主神经活动对心血管系统调节能力的重要分析系统。近十年来的大量研究，已充分肯定了HRV与多种症状有关系，特别是与某些心血管症状的死亡率及猝死率有关，HRV数值越高，表示神经对心血管系统调节能力越好，心血管系统越健康。
比如，你可能会突然出现心慌或者心悸的症状，但等你赶到医院检查时，这种症状又消失了，通常医生就会建议你多做几次24小时动态心电图，抓取你心脏不适期间的心电数据。正是为了解决这一痛点，心率变异分析仪可以很直观的检测人体心率的变化，更方便你直观的判断自己的健康状况，若HRV多次测量值偏低，建议及时咨询医生。

心率变异分析仪能准确的测量当下的心电数据，然而每次测试的分值都会存在一些的差值，这是因为HRV 本身的波动值就比较大，同时会受到测量环境和身体状态等方面影响，因此为了保证数据更准确，在测量心血管健康指数及HRV需要注意以下几点：
A、尽量放松身体，不要在剧烈运动后进行检测；
B、若与手环触点接触的皮肤很干燥，可以适当涂抹水或护手霜，以便检测到电流；
C、身体保持静止状态。
近期的社会新闻里，不乏年轻白领因超负荷的工作压力，导致猝死的消息，现在还觉得心血管类症状是老年人专属吗？猝死发病率较高的人群中，不少都是年轻白领甚至社会知名人士，即时通讯时代的全天待命状态，不同地点间的来回奔波，没时间锻炼，甚至吃饭都是草草解决的工作狂们，是时候为自己的健康做点什么了。

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