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儿童体适能的好处
发布时间：2020-03-17 15:46:27
2019年被称为儿童体适能元年，在这之后，一线城市的儿童体适能机构如雨后春笋般，一夜间遍布城市的各个角落。但是，很多家长并不是很了解“儿童体适能”这个概念。
儿童体适能是什么？和篮球、足球训练有什么不一样？蹦蹦跳跳不就是体育课吗？体适能对幼儿有什么好处？
其主要的核心内容是通过体育活动，调整幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性作用的知识和方法；通过儿童人体成分分析仪分析儿童身体的各项指标, 以及营养与体育活动的健康知识。？
体适能分为健康体适能和代谢性体适能。
健康体适能：与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性病发生的前提；衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。
代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。反映的是一种机能状态，它同许多慢性病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
每次训练的前后进行用儿童人体成分分析仪进行两次测试，对比儿童身体状况的发展变化，了解儿童身体发育状况，引起儿童学习动机，确定体能活动编排是否有效，确定体能活动强度是否适合，为未来的运动发展提供资料。通过各指标阶段性对比，会针对儿童的薄弱环节进行课程设置调整，建立个人档案，记录各项体能指标的发育特点，以便于在今后的课程设置中，更有针对性地教学。一直以来儿童人体成分分析仪都是儿童体适能机构常用的一款测试仪器。
体适能具有全面性，是基础的运动，所有运动项目都包含体适能训练的部分。对于年龄尚小的孩子来说，单独把体适能作为一个基础项目来训练，系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础，6岁以后再去进行其它的专项训练，就会事半功倍，孩子也会更少受伤。
