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体测仪的测量方法
发布时间：2020-03-06 16:01:53
很多人在运动完后，立刻就去做个体测，想看看自己的健身效果。结果出来的数据却不尽理想，这时候，就会有质疑的声音出现：
“这机器不准吧？练了这么久，怎么肌肉量一点没涨？体脂率还是这个数？”
下面，小编带你熟悉下体测仪的使用方法和测试注意事项：
♥ 测试方法：
1， 双脚脚跟置于仪器底座上圆形金属电极处，脚掌顺势放置于前方椭圆形脚掌电极处。
2， 保持站立姿势，不要抓握手柄，进行体重测量。注：测量过程中应保持站立姿势，不要讲话，不要移动身体，防止产生测量误差。
3， 体重测量完成后，根据操作界面提示，依此输入受试者ID号、身高、年龄、性别等个人信息，点击确认后开始进行测试。
4， 双手抓握起手柄，大拇指接触手柄上方拇指电极，其余四指并拢指腹握住手柄下方指腹电极处。
5， 双臂适度张开，双臂放松，自然下垂。注：测试过程中，应保持自然放松的状态，应避免由于肌肉过度紧张而导致的测量误差。
6， 待界面提示测量完成后，测量结束，受试者下仪器。
♥ 体测仪检测时的注意事项：
1. 测量前应摘除身上的金属配件。
2. 测量时应穿着轻便，脱去厚重外套。
3. 测量时应脱去袜子、手套。
4. 空腹测量。
5. 测量前应静立5分钟。
6. 剧烈运动、沐浴等活动后不应直接进行测量。
7. 建议在上午进行测量。
8. 女性生理期时不建议进行测量。
特别注意第6项：在进行剧烈运动后，不应直接进行测量！
为什么呢？
因为在进行锻炼后会出现血液循环加快、出汗和体液流失等生理反应；会导致体内水分波动较大且分布不均衡。
而大多数体测仪是使用DSM-BIA测量法（直接多频生物电阻抗测量法）来测量人体成分的。
所谓DSM-BIA法就是将微弱的交流电导入人体，电流随着阻抗小、传导性好的体液流传，
从而测量出阻抗，测量出人体内的水分含量以及其他身体数据。
所以说在剧烈运动后，体液变化非常大的情况下，进行体测的话，易导致体成分测量结果不准确。
