服务热线：400-658-8981
高血压患者在疫情期间的注意事项，动脉硬化分析仪
发布时间：2020-03-02 17:56:22
疫情期间，动脉硬化分析仪小编建议：居家应当做一些有氧运动为宜，有氧运动包括原地快走、慢跑、做健身操、打太极拳、八段锦等。建议每天锻炼20-40分钟，可一次性也可分段累计完成，虽然单次运动就能提升人体的免疫功能，但是维持时间较短，所以建议每周至少锻炼三到吴天，使免疫力得到较长时间的提升。
高血压患者需要长期坚持服用降压药物，多数人血压应该维持在140/90mmHg以下，冬季是一个血压波动的季节，特别是冠状病毒期间由于担心外出受到病毒感染，多数人居家，活动少，不严格低盐、低脂饮食；此外有些人存在过度焦虑情绪，可能都会导致血压波动；因此我们需要把每日监测血压情况记录下来，通过微信、电话咨询等方式与您的主治医生联络，或者与社区家庭医生联系主动参与到社区高血压患者管理，从而有助于科学调整降压方案。
针对这类人群，建议可以适量的运动，增加血液系统中白细胞的数量和活性，增强自然杀伤细胞对病毒感染细胞的杀伤力，提高自身免疫力，所以居家隔离也需要适当锻炼身体。
动脉硬化分析仪小编建议饮食方面应该注意：
●高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。
●少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪；少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝、脑、心应该少吃。
●有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟、戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。
●应该多吃一些富含钾的食物，钾在体内能够缓冲钠，这样的食物有黄豆、小豆、番茄、芹菜、西红柿、新鲜的蘑菇以及各种蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃。
●应该多吃一些含蛋白质和维生素的食物，比如鱼、牛肉、瘦肉、鸡类和豆类及豆制品。
动脉硬化分析仪小编已经从多个方面告诉了高血压患者在疫情期间的注意事项，相信很多人都可以在疫情期间更加的注意自己的身体。
