面对后疫情时代，想必大家都跟
精神压力分析仪小编一样开始陆陆续续的返回自己的工作岗位，虽然疫情得到了较好的控制，21个省区市出现了0新增患病人数，但是目前还有7万多例确诊病例，后疫情时期很多返回自己的工作或是即将返回自己的工作的人也会觉得紧张状态。
精神分析仪小编建议大家自行缓解：
第一，做简单常用的逐步放松肌肉放松活动，找到沙发或椅子，呼气感受到全身的舒缓，如此循环往复几个过程，会让身体舒展。
第二，有正确认知，调整好情绪。凡是都不是万能的，要想抗病毒自身要有一个良好的免疫系统，这就需要我们有一个良好的心态。
精神分析仪小编告诉大家，可以写日记或是与家人进行聊天，获取心理上的支持。
