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体测仪：好的燃脂运动是什么？
发布时间：2020-02-21 18:46:06
我们发现燃脂运动类别很多，形式也多种多样，那么什么样的燃脂运动才是好的燃脂运动呢？其实适合自己身体特点运动通常是最好的运动。想必大家都跟体测仪小编一样，在减肥的时候往往希望在最短的时间里达到减少脂肪的效果。
观察燃脂运动的特点，体测仪小编发现运动按照强度的不同，可分为高和低强度运动两类。高强度运动适合有一定身体基础或锻炼一段时间身体的人群，对人的素质要求相对较高，达到形体塑造的目的。而低强度运动如跑步、乒乓球、游泳这种运动是比较适合运动初学和不适宜器械的人群。
由于肥胖人群的身体健康状况的差异，所以在选择运动前可以去健身房做体测仪分析可根据分析结果进行适合自己的运动，这样才能达到事半功倍的效果。
