为什么会患上肌少症?如何干预肌少症?

发布时间：2025-04-21 11:08:49

肌少症，也称为骨骼肌减少症，是指随年龄增长，骨骼肌质量、肌肉力量和躯体功能显著下降的综合征。这一问题不仅影响老年人的生活质量，还增加了跌倒、骨折及失能的风险，给个人和社会带来了沉重的负担。因此，通过肌少症干预系统进行早期的评估干预十分重要。
一、为什么会患上肌少症？
肌少症的发生与多种内外部因素密切相关。
1、最主要的原因是年龄相关的肌肉退化。随着年龄增长，肌肉纤维数量和体积减少，肌肉合成能力降低，而肌肉分解过程相对增加，导致肌肉质量逐渐流失。
2、内分泌激素水平的变化，如睾酮、雌激素和生长激素的减少，也加剧了肌肉的流失。
3、营养不良尤其是蛋白质摄入不足，是肌少症的重要诱因，因蛋白质是肌肉合成的基础原料。
4、缺乏运动，尤其是抗阻训练的缺失，使肌肉得不到有效的刺激和维护。
5、慢性疾病如糖尿病、慢性肾病、心肺疾病和炎症性疾病，可通过炎症反应和代谢异常促进肌肉的损失。

二、肌少症的评估工具
早期进行肌少症的评估干预对老年人来说十分重要，可以帮我早期发现和干预肌少症，降低跌倒和受伤的风险。其中鸿泰盛X-Age肌少症干预系统集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，通过数字化的诊疗流程精准筛查肌少症。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项指标，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，提供营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。
三、肌少症的干预策略
1、合理膳食是基础。保证充足的优质蛋白质摄入，每日蛋白质推荐量应根据年龄和体重调整，同时补充维生素D和抗氧化营养素，有助于肌肉代谢和功能的改善。
2、运动干预是核心。尤其是结合抗阻训练和有氧运动。抗阻训练能够显著提升肌肉力量和质量，有氧运动则有助于增强心肺功能和整体健康状态。
3、对于合并慢性疾病的患者。应积极管理原发病，减少炎症和代谢障碍对肌肉的不良影响。
4、肌少症干预系统的应用也日益重要。现代医疗机构通过肌少症的早期筛查、功能评估和个体化干预方案制定，实现了系统化管理。这一系统通常包括营养评估、运动指导、心理支持及定期随访，确保干预措施的有效执行和调整。