肌少症评估怎么做？三步自测+专业检查全解析

发布时间：2025-03-26 11:33:58

人老了腿脚无力、走路变慢，真的是“正常衰老”吗？可能是肌少症在影响！国家卫健委数据显示，我国60岁以上人群肌少症患病率超20%，早期准确的评估对于预防和延缓肌少症的发展至关重要。
一、为什么要做肌少症评估？
1、身体虚弱：肌肉力量下降导致老年人日常活动能力下降，增加依赖他人的风险。
2、跌倒风险增加：肌肉力量不足使得平衡能力下降，容易发生跌倒，进而引发骨折等严重伤害。
3、生活质量下降：由于身体功能受限，老年人的生活独立性和参与社交活动的能力可能受到影响，导致抑郁和孤独感。
4、新陈代谢减慢：肌肉组织是重要的代谢活跃组织，肌肉减少可能影响体重控制和糖代谢，增加糖尿病和肥胖的风险。
二、居家自测：3步揪出肌肉流失
进行自我评估可以帮助识别潜在风险。三个简易的自测步骤包括：测量小腿围，评估握力，以及进行简易步速测试。小腿围小于阈值提示肌肉量可能不足；握力下降反映肌肉力量减弱；步速迟缓则可能提示肌肉功能受损。若自测结果存在异常，应及时进行专业检查。

三、医院专业评估全流程
适用人群：居家自测异常者、慢性病患者、长期卧床老人等。肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体,通过数字化的诊疗流程，实现对肌少症的精准筛查与诊断。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项内容，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，提供营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。
检测流程为：SARC-CaIF及围度检测→握力检测→3步势平衡检测→4米步速检测→5次起坐检测→人体成分检测。这些专业检查能够提供更客观、准确的评估结果，帮助医生制定个性化的干预方案。