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从乏力到易跌倒，肌少症给身体发出的危险信号
发布时间：2025-02-12 13:20:59
肌少症是一种以肌肉质量、力量和功能进展性降低为特征的临床综合征，尤其在老年人群中较为常见。它不仅影响患者的生活质量，也带来严重的健康风险。
一、肌少症的定义与症状
肌少症的核心是肌肉质量及肌肉力量的减少和肌肉功能的下降，这种状况可能与年龄增长、慢性疾病、营养不良或长期卧床等因素有关。其主要症状包括乏力、肌肉无力、活动能力减退以及易跌倒等。这些表现在早期可能不显著，但随着病情进展，会显著影响患者的日常生活。
二、肌少症的危害
1. 跌倒风险增加：肌少症患者由于肌肉力量下降，平衡能力减弱，易发生跌倒，导致骨折和其他创伤，影响生命安全。
2. 生活质量下降：肌少症限制了患者的行动能力，使日常活动变得困难，影响心理健康，增加社交孤立的风险。
3. 慢性疾病加重：肌少症常与糖尿病、心血管疾病等慢性病相关，加重这些疾病的症状和处理难度。
三、肌少症的诊断工具
肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，实现了肌少症评估诊断数字化、干预管理智能化、数据采集标准化、数据管理系统化。与此同时，SMC-1000为老年医学科发展和建设中的肌少症诊疗板块提供了标准化的闭环管理方案。
检测流程：SARC-CaIF及围度检测→握力检测→3步势平衡检测→4米步速检测→5次起坐检测→人体成分检测。
四、防范肌少症与干预
1. 生活方式干预
运动：有氧运动和力量训练有助于维持肌肉质量。
营养：保证足够的蛋白质摄入，有助于肌肉修复。
避免长期卧床：适当的活动有助于维持肌肉功能。
2. 综合医疗照顾
针对伴随慢性疾病的患者，综合干预方案有助于改善症状和生活质量。
肌少症不仅是老年人群中的常见问题，也可能影响其他人群。其症状如乏力和易跌倒是身体发出的重要警示信号，需重视并尽早干预。通过健康的生活方式、适当的干预，可以防范和干预肌少症，改善患者的生活质量，降低相关风险。社会各界应提高对肌少症的认识，为患者提供更多支持和帮助。
