肌少症：科学应对肌肉流失，守护老年健康

发布时间：2025-02-11 10:54:44

肌少症是一种与年龄增长密切相关的骨骼肌质量、力量和功能进行性下降的老年综合征，可显著增加跌倒、骨折、失能甚至死亡风险。根据流行病学研究，我国60岁以上老年人患病率约为10%-13%，80岁以上人群高达50%。其发病机制复杂，涉及激素水平变化、慢性炎症、营养不良、运动不足等多种因素。
一、肌少症的表现
1、肌肉量减少：视觉上也可能表现为肌肉线条不明显或身体更瘦。
2、力量下降：老年人难以保持正常的握力水平，且日常活动中的力量感降低。
2、运动耐力降低：老年人可能会感到疲劳，加上耐力下降，做事时容易感到吃力，无法进行较长时间的体力活动。
3、行走速度减慢：肌少症患者的行走速度可能比同龄人慢，容易出现步态不稳。
4、平衡和协调性下降：站立、走路或转身时，平衡能力的降低使得老年人更容易跌倒。
5、日常活动能力受限：从事日常生活中的基本活动（如穿衣、洗澡、做饭等）变得更加困难。

二、如何诊断肌少症？
根据亚洲肌少症工作小组（AWGS）及中国专家共识，诊断需满足以下至少两项标准：
1. 肌肉质量减少：通过双能X线吸收法（DXA）或生物电阻抗分析（BIA）测量，男性＜7.0kg/m²，女性＜5.4kg/m²。
2. 肌肉力量下降：握力测试男性＜28kg，女性＜18kg。
3. 躯体功能减退：5次起坐时间＞12秒，或6米步速＜1米/秒。
三、肌少症的早期筛查与健康管理
1、高危人群：60岁以上老年人、慢性病患者、长期卧床者。
2、筛查建议：每年体检时增加握力、步速测试及肌肉质量评估。
3、个性化干预：结合营养、运动、心理状态制定综合方案。
鸿泰盛X-Age数字化评估与干预系统通过数字化的诊疗流程，实现对肌少症的精准筛查与诊断。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项内容，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，提供营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。