足底压力分析仪小编提醒，人的身体全靠脚来支撑，穿高跟鞋，全身的重力就会集中在脚掌，再加上鞋类的挤压，很容易使跖骨之间形成神经瘤。长此以往，还会导致足部肌无力。

对踝关节的伤害

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。

对腰部的损伤

穿上高跟鞋后，人为了平衡身体就会把身体前倾，腰部向后，这样就会使腰部肌肉，关节及骨骼受压，时间一长就会引起腰肌劳损，甚至导致坐骨神经痛。

穿高跟鞋引起头痛

力的作用是相互的，人在走路时，地面也会对人体产生反作用力，而穿高跟鞋时，脚底的支点只有两个，地面的反作用力就会直指脑部，使大脑受损。所以长期穿高跟鞋的女性还会出现头痛症状。

穿高跟鞋引起厌食

脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。

高跟鞋要这样穿！

不宜过高：想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要减肥痛苦，那就不要选择太高的高跟鞋，最适宜的高度4cm内。

不宜过久：平时上班穿高跟鞋，可以在办公室备上一双平底鞋，让脚部得到放松。如果感觉脚部不舒服时，要找地方坐下来，按摩下小腿。

不宜走不平整的路：平时不要在挤车或特别赶的时候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免脚部某一种受到挤压。

足底压力分析仪小编提醒，高跟鞋是每个女人的至爱，虽然它给了我们性感与自信，但是也让我们受到伤害。所以女人穿高跟鞋要选择正确的方法，才能避免身体损伤。