肌少症评估：守护肌肉健康

发布时间：2024-12-12 13:43:33

随着年龄的增长，肌少症是老年人常见的问题之一。据相关研究表明，在 60 - 70 岁的人群中，肌少症的患病率约为 5% - 13%，而在 80 岁以上人群中，这一比例可高达 11% - 50%。这些数据警示着我们，肌少症已成为影响老年人健康的重要因素之一。
一、肌少症的危害
肌少症不只是肌肉减少，它与诸多不良健康后果紧密相连。首先，肌肉力量的减弱会直接导致身体活动能力下降，日常的行走、上下楼梯都可能变得困难重重，严重影响生活质量。其次，平衡能力受到损害，使得跌倒风险大幅增加。而跌倒对于老年人来说，往往可能引发骨折、颅脑损伤等严重并发症，甚至危及生命。再者，肌少症还与代谢综合征相关联，会影响血糖、血脂的代谢，进而增加心血管疾病的发病风险。

二、肌少症评估方法
1. 肌肉量评估：生物电阻抗分析（BIA）是利用微弱的交流电通过人体，由于不同组织对电流的阻抗不同，从而估算身体成分，包括肌肉量。
2. 肌肉力量评估：握力测试是评估肌肉力量的常用且有效的方法。
肌肉功能评估：通过测量人体行走一定距离的速度来间接反映肌肉的整体功能状态，包括腿部肌肉力量、协调性和耐力等。
肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，实现了肌少症评估诊断数字化、干预管理智能化、数据采集标准化、数据管理系统化。与此同时，SMC-1000为老年医学科发展和建设中的肌少症诊疗板块提供了标准化的闭环管理方案。
三、肌少症评估在不同人群中的应用
1. 老年人健康管理
随着年龄增长，老年人肌肉量和功能自然衰退，但通过定期评估，可以早期发现肌少症风险。一旦发现异常，及时采取干预措施，如调整饮食结构，增加富含优质蛋白质的食物摄入，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等；进行适当的抗阻力运动，如使用哑铃进行简单的手臂力量训练、坐立抬腿锻炼腿部力量等，能够有效延缓肌肉衰退，提高生活质量，降低跌倒等不良事件的发生风险。
2. 慢性病患者康复监测
对于患有慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病）、长期卧床或接受干预的患者。例如，糖尿病患者由于长期高血糖状态可能影响神经和血管功能，导致肌肉营养供应不足，容易并发肌少症。通过定期的肌肉量、力量和功能评估，可以及时调整康复训练强度和方式，以及营养支持方案。