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肌肉减少也是一种病？
发布时间：2024-12-06 13:12:30
随着全球人口老龄化的加剧，人与健康相关的话题愈发引起了人们的关注。其中，肌肉减少症（Sarcopenia）的概念日益被大众了解并重视。肌肉减少症不仅简单地被视为衰老过程中的自然现象，而是被认定为一种疾病，具有潜在的健康风险和社会问题。
一、肌肉减少症的定义与表现
肌肉减少症是一种与年龄增长相关的肌肉质量、力量和功能下降的综合征。这种疾病会导致老年人身体活动能力下降、生活质量降低，甚至增加跌倒、骨折、残疾和死亡的风险。通常情况下，肌肉减少症在老年人中更为常见，但其实际上并不限于老年群体，任何年龄段的人都可能受到影响。
二、肌少症对健康的影响
肌肉减少症对个体健康的影响不可小觑。研究显示，肌肉减少症与生活质量、独立性、甚至死亡率密切相关。患者可能会因为身体力量不足而频繁摔倒，导致骨折等并发症，从而严重影响其日常生活能力。此外，肌肉减少症还与心理健康状况有关，患者可能因身体功能的下降而感到焦虑、抑郁，进一步加重健康负担。
三、肌少症评估诊断
1、肌肉质量
生物电阻抗检测是目前测量肌肉质量的常用方法。它可以准确地测量身体各个部位的肌肉量，通过与同年龄、同性别健康人群的肌肉量标准进行对比，来判断是否存在肌肉减少。
2、肌肉力量测试
常用的方法是测量握力。一般使用握力计来测量，男性握力低于 28 公斤，女性低于 18 公斤，可能提示肌肉力量下降。
3、身体活动能力评估
如步速测试、起坐测试等，正常步速一般大于 0.8 米 / 秒，如果步速明显减慢，可能是肌肉功能下降导致的。
肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，通过数字化的诊疗流程，实现对肌少症的精准筛查与诊断。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项内容，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。
对于肌少症，既要提高公众的认知，也要采取有效的防范与干预措施。首先，鼓励人们特别是老年人增加规律的身体锻炼，尤其是抗阻训练，以提高肌肉力量和功能。适当的营养干预也是至关重要的，确保日常饮食中有足够的蛋白质和营养素摄入。此外，定期进行肌少症评估，可以早起防范和干预肌少症。
